• Еда и здоровье
    06 мая, 2021, 14:32

Названа самая полезная для здоровья и недорогая рыба

Ее нужно есть два-три раза в неделю.

Названа самая полезная для здоровья и недорогая рыба
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:

Все сорта рыбы полезны для здоровья человека. Употреблять ее нужно 2-3 раза в неделю, заявила диетолог Лорен Манакер в беседе с изданием EatThisNotThat. Однако, по ее словам, самой полезной является минтай.

Минтай является любимой рыбой самой Манакер. Если бы у нее была возможность, то каждый бы человек в мире наслаждался куском минтая 2-3 раза в неделю. В целом, по мнению специалиста, «минтай – рыба номер один».

Диетолог подчеркнула, что этот сорт рыбы имеет мягкий вкус. К тому же он обогащен витамином В12, селеном, белком и ниацином. Вдобавок всего одна порция минтая может на 10% удовлетворить суточную потребность организма человека в витамине D и калии.

Кроме того, минтай содержит в своем составе до 100 мг омега-3, которые могут снизить риск смертности на 13%. Также в этот сорте рыбы мало ртути, потому он является одним из самых безопасных в мире, резюмировала специалист.

Ранее генеральный директор юридической компании «Достигация» Артем Баранов заявил, что почти в каждом регионе России установлен запрет на ловлю рыбы в период нереста. Он может касаться конкретных водоемов или пород. При этом в зависимости от климатических зон определяются сроки запрета.



Больше по теме

Ученые: Рыбий жир может вызвать мерцательную аритмию у одной группы людей

Попытка оздоровиться может обернуться инсультом.

В Швеции из-за рыбоводства может исчезнуть весь лосось

Ученые провели исследование 13 рек, протекающих в стране.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх