• еда и здоровье
    29 апреля, 2021, 18:41

Перечислены пять привычек, от которых стоит отказаться ради долголетия

Если хотите пожить подольше – поработайте над собой.

Перечислены пять привычек, от которых стоит отказаться ради долголетия
Фото: © pexels.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

На риск развития хронических и смертельных недугов сильное влияние оказывает образ жизни. Ученые призывают – хотите пожить дольше? Просто поработайте над собой – полностью ликвидируйте 5 факторов, которые могут изрядно подпортить не только тонус вашего кожного тугора, но и в целом сократить срок пребывания в этом подлунном мире.

Обработанное мясо

Существует огромное количество исследований, которые доказывают существенный вред красного мяса. По словам специалистов, именно оно повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний, влияет на показатели общей смертности и провоцирует развитие онкологических недугов. Специалисты заявили о взаимосвязи красного и обработанного мяса с целым рядом заболеваний, в том время как ВОЗ классифицировала их в качестве причины рака.

В British Medical Journal (BMJ) опубликовали исследование, в котором идет речь о связи между потреблением бекона и ветчины, а также — повышенным риском смерти. Ученые установили, что, снизив потребление переработанного, а также — красного мяса, человек может сделать свою жизнь более долгой.

Обезвоживание

Исследования подтвердили, что есть прямая взаимосвязь между должным  уровнем гидратации и повышением продолжительности жизни. Это значит, что постоянное употребление достаточного количества воды, которое соответствует массе тела, выступает в роли одного из способа продлить жизнь.

Сидячий образ жизни

— Сидячий образ жизни может представлять собой бомбу замедленного действия, — рассказал доктор Эмека Окороча. — Для того, чтобы быть здоровым, надо двигаться. А если все время сидеть, можно заработать ожирение и серьезно повысить уровень  холестерина.

Стресс

Исследование Калифорнийского университета продемонстрировало, что у женщин, страдающих от хронического стресса уровень белка клото, контролирующего процесс старения, невероятно низок. Совершено другое исследование продемонстрировало, что стресс повышает риск инсульта и инфаркта.

Курение

Курение приближает биологическую смерть и делает стремительнее процесс старения. Эксперты Центра по контролю и профилактике заболеваний выявили, что длительность жизни курильщиков на 10 лет меньше, чем у тех, кто не курит. Как рассказали врачи, отказ от курения  в тот момент, когда вам еще не исполнилось 40 лет,  может уменьшить риск смерти от недугов, которые связанны с зависимостью, на 90%.

А вот исследования, которые провели голландские ученые, показали, что именно витамин K2 играет важную роль в замедлении старения у пожилых людей.

В ходе исследования была изучена связь между уровнем витамина K2 и старческой астенией. На протяжении 13 лет врачи наблюдали за 644 пациентами старше 55 лет. Было выявлено, что низкий уровень витамина K2 связан с повышенным риском астении у пенсионеров.

Дефицит витамина K2 связан сразу с двумя факторами старческой астении — меньшей силой захвата кисти и более низкими показателями физиактивности. Также при этой болезни наблюдаются выраженная слабость и повышенная утомляемость, потеря веса и снижение скорости передвижения.



Больше по теме
Влияющий на долголетие основной орган назвали эксперты

Влияющий на долголетие основной орган назвали эксперты

Многие не уделяют ему достаточного внимания.
Названы вкусные продукты

Названы вкусные продукты, которые помогут сохранить долголетие

Правильное питание может быть не только полезным, но и вкусным.
Врач Соломатина предупредила об опасности лечебной минеральной воды

Врач Соломатина предупредила об опасности лечебной минеральной воды

Из-за высокого содержания соли даже целебный напиток может навредить организму.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх