16 января, 2021, 12:45
Обновлено 12:45

Голландские ученые связали долголетие с витамином K2

Они также назвали продукты, в которых он содержится.

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Голландские ученые связали долголетие с витамином K2
Голландские ученые связали долголетие с витамином K2
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Чтобы прожить долго, человек должен потреблять достаточное количество витаминов и минералов. Однако некоторые об этом забывают или даже не знают.

Например, польза витамин K2 и его полезные свойства не так известны, как витамины C и A. Но он также важен для организма, чтобы транспортировать и распределять кальций по телу, помогая предотвратить остеопороз и улучшить здоровье костей. Недостаток этого витамина увеличивает риск развития гипертонии, сахарного диабета и болезней сердца.

Исследования, которые провели голландские ученые, показали, что именно витамин K2 играет важную роль в замедлении старения у пожилых людей. Об этом сообщает Express.

В ходе исследования была изучена связь между уровнем витамина K2 и старческой астенией. На протяжении 13 лет врачи наблюдали за 644 пациентами старше 55 лет. Было выявлено, что низкий уровень витамина K2 связан с повышенным риском астении у пенсионеров.

Дефицит витамина K2 связан сразу с двумя факторами старческой астении — меньшей силой захвата кисти и более низкими показателями физиактивности. Также при этой болезни наблюдаются выраженная слабость и повышенная утомляемость, потеря веса и снижение скорости передвижения.

Отыскать витамин K2 можно в молочных продуктах, мясе травяного откорма, яичных желтках и соевых бобах.

Ранее кандидат медицинских наук, доцент медицинского факультета Санкт-Петербургского государственного университета, врач-диетолог Андрей Бобровский рассказал, что в состав некоторых овощей и фруктов входит фермент аскорбатоксидаза, который разрушает витамин С, необходимый для укрепления иммунной системы и жизненно важный для большинства происходящих в организме реакций.
Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Топ-7 продуктов для мозга после 50 лет

Современный ритм жизни редко предполагает под собой полноценное питание. Чаще всего люди завтракают и обедают на ходу, и далеко не всегда в их рацион входит полезная пища. В последнее время здоровый образ жизни и натуральное питание входят в моду, но в ежедневном меню большинства людей по-прежнему остается место фастфуду, полуфабрикатам, сладостям и другим вредным продуктам.

Здоровье

Россиянам рассказали, из чего состоит лапша быстрого приготовления

Простота приготовления, удобство упаковки и разнообразие вкусов – все это о лапше быстрого приготовления, которая очень популярна в нашей стране. Причем эта популярность пришла к ней еще в 90-е годы прошлого столетия. С того же времени появились те, кто говорил, что в «дошираках» хорошего ровным счетом ничего, и те, кто уверял, что хуже еды в принципе не придумаешь — якобы одни красители, заменители, добавки и другая химия.

Здоровье

Офтальмолог Лещенко рассказала, как влияет на глаза простуда

При заражении ОРВИ человек ощущает насморк и заложенность носа, боль в голове и горле. Нередко на глаза простуда также оказывает негативное влияние. По словам врача-офтальмолога высшей категории, доцента кафедры глазных болезней Национального медико-хирургического центра им. Н.И. Пирогова Ирины Лещенко, этот орган всегда страдает при развитии инфекции в организме.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва