Многие худеющие люди пытаются найти вкусную альтернативу привычным вредным блюдам. Однако далеко не все «диетические» продукты действительно низкокалорийны и помогут вам справиться с лишним весом несмотря на их пользу. Примеры таких ПП-продуктов привел 5-tv.ru.
Финики
Борьба с зависимостью от сладкого, как правило, является первым камнем преткновения у худеющих. Вследствие этого они часто пытаются заменить привычные сладости и десерты чем-то более диетическим и выбор нередко падает на финики.
В них действительно много питательных микроэлементов и витаминов – спору нет, они полезны. Однако не в том случае, если вы хотите избавиться от лишних кило.
Калорийность одного финика составляет 25 ккал, а 100 граммов сухофруктов – 292 ккал. Это больше, чем в бананах и даже больше, чем в блинах или оладьях.
ПП-мороженое
Любители мороженого не могут отказать себе в любимом замороженном десерте даже на диете, ввиду чего прибегают к «полезным» вариантам, которые зачастую стоят дороже обычных его разновидностей.
«Полезное» мороженое делают из бананов, калорийность которых составляет 95 ккал и 21 г углеводов. В него также добавляют ягоды, из-за чего калорийность такого десерта может достигать 200 ккал. Калорийность обычного молочного мороженого составляет 180 ккал и 20 г углеводов, следовательно, смысла в ПП-варианта в рамках похудения совсем нет.
Оливковое масло
Этот вид масла рекомендуют добавлять вместо подсолнечного, и оно действительно гораздо полезнее, однако есть одно «но»: его калорийность все же довольно высокая – 898 ккал на 100 граммов, ввиду чего диетический салатик с ложкой оливкового масла становится не таким уж диетическим.
Темный шоколад
Темный шоколад действительно полезнее молочного, но вовсе не за счет калорий, а за счет содержания какао. Некоторые плитки могут содержать до 700 ккал, что составляет около половины дневного калоража при похудении.
Гранола
Этот распиаренный продукт американской кухни не имеет ничего общего с диетическим питанием. 100 граммов такого блюда могут содержать свыше 500 ккал, а если добавить к граноле молоко, ягоды, фрукты и орехи – количество калорий только увеличится.
Кроме того, многие производители добавляют в состав сухого завтрака сахар.
Ранее LIVE24 рассказало о стадиях отказа от сладкого при зависимости от сахара. Отказаться от таких продуктов сразу бывает достаточно проблематично, поскольку организм привык к употреблению сахара и не хочет сдаваться без боя.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
