Названа самая опасная еда для здоровья сердца
Здоровье сердца зависит от множества факторов, в частности, от наличия вредных привычек, уровня физической нагрузки и веса. Однако важнейшую роль в этом вопросе по-прежнему играет питание. Помимо того, чтобы включить в свой рацион продукты, снижающие риски сердечно-сосудистых заболеваний, необходимо еще и исключить из него те, которые их повышают, пишет Eat This, Not That.
Речь идет о продуктах быстрого питания, быстрой переработки и любых продуктах с большим количеством соли. Одним из вреднейших типов фастфуда являются хот-доги, считает медицинский эксперт Лорен Мэнэкер (Lauren Manaker).
«Из-за высокого содержания соли, насыщенных жиров и нитрата натрия, который используется в качестве консерванта, классические хот-доги – это одно из самых вредных блюд для здоровья вашего сердца”,
заявила она.
Мэнэкер заявила, что люди ошибочно полагают, что больше всего вредит сердечно-сосудистой системе красное мясо. На самом же деле – самый большой вред приводят именно продукты мясопереработки (сосиски, полуфабрикаты, бекон), которые, ко всему прочему, содержат много соли, которая приводит к повышению артериального давления.
Кроме того, эксперт считает, что сосиски из индейки и курицы также вредны.
Ранее кардиолог Леонид Пианко посоветовал есть больше растительных продуктов, включая орехи и фрукты, чтобы избежать проблем с сердцем.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
