Названа самая частая причина гипертонии и способы борьбы с ней

“Когда речь заходит о давлении, вы вряд ли думаете о почках. Со временем чрезмерное употребление соли может привести к развитию гипертонии, которая становится причиной сужения просвета сосудов”,

объяснили эксперты Cleveland Clinic.

По словам специалистов, сокращение соли в рационе – это один из простейших и лучших способов борьбы с гипертонией. Метод начинает Кработать достаточно быстро, в течение нескольких недель.

Людям, страдающим гипертонией, крайне противопоказано потреблять чрезмерное количество соли, поскольку ее избыток может способствовать повышению давления даже в том случае, если человек принимает специальные препараты.

Национальная служба здравоохранения Великобритании ( NHS) рекомендует ограничить потребление соли до шести граммов в сутки, что равно примерно одной чайной ложке.

Также врачи рекомендуют исключить из рациона алкоголь, перейти на здоровую диету, а также сбросить вес, бросить курить и сократить количество потребляемого кофеина.

При частом повышении давления человеку стоит обратиться к врачу и пройти обследование. В некоторых случаях перемен в образе жизни и питании будет недостаточно и потребуются определенные препараты, которые категорически нельзя назначать себе самостоятельно. Врач назначает их в зависимости от показателей давления, возраста и даже этнической принадлежности.

Кроме отказа от соли и налаживания питания, необходимо принять и другие меры. Так, для лечения гипертонии необходимо строго соблюдать режим труда и отдыха, бороться со стрессом и включить физические нагрузки.