Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Так, согласно исследованию, опубликованному в Journal of Oleo Science, помочь справиться с висцеральным жиром на животе поможет сладкий напиток на основе яблок.
Яблоки являются универсальной и незаменимой составляющей множества диет для похудения. Такой ролью фрукты обязаны наличию полифенолов в составе, которые снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
В исследовании приняли участие 124 человека с умеренным ожирением и умеренно сниженным весом, часть из которых пила на протяжении 12 недель яблочный напиток, а другая часть – плацебо.
Уже спустя 8 недель ученые обнаружили положительные изменения в группе потреблявших яблочный напиток , которые происходили в области, где был локализирован висцеральный жир.
У тех, кто входил в группу, употреблявшую яблочный напиток, и у кого в начале исследования область накопления висцерального жира соответствовала норме, никаких значительных изменений не было”, отметили эксперты.
Подобные свойства связаны не только с полифенолами, но и пектином, который является разновидностью клетчатки, которая позволяет дольше ощущать сытость и быстрее худеть.
Ранее о жиросжигательных свойствах яблок рассказал и диетолог Роб Хобсон. Специалист подчеркнул, что яблоки в три раза сытнее по сравнению с плиткой шоколада и любой другой сладостью. Однако из-за кислоты, которая присутствует в мякоти плода, пациентам с гастритом и болезнями желудка стоит быть осторожнее.
