Назван самый эффективный напиток для похудения

Так, вода способна существенно снизить аппетит. Организму сложно интерпретировать чувство голода и жажды, ввиду чего выпитый стакан воды может дать ложное чувство насыщения.

Исследование, основанное на данных, опубликованных в Annals of Family Medicine, доказало взаимосвязь избыточной массы тела с недостатком потребления воды. Учёные уверены, что правильный водный баланс имеет ключевое значение в управлении весом.

Однако необязательно употреблять воду в чистом виде. Так, диетолог Триста Бест посоветовал попробовать добавить в напиток обычный сухой тмин. По словам врача, такая специя богата антиоксидантами, ввиду чего она способна повысить иммунитет, уменьшить воспаление и снизить риск возникновения онкозаболеваний.

Кроме того, было доказано, что тмин может значительно ускорить метаболизм, что благотворно влияет на потерю жировых отложений. Также приправа способствует нормализации инсулина и глюкозы.

Такой напиток имеет альтернативное название – «вода джира». Его можно употреблять как в холодном, так и в горячем виде.

Чтобы приготовить воду джира, необходимо оставить семена тмина в воде на всю ночь, а утром отварить их в течение 5 минут. После этого нужно процедить полученную жидкость и пить в любое время суток.

Ранее сообщалось, что семена тмина способны снизить сахар, холестерин, а также избавить от бактериальных инфекций.