Назван продукт, снижающий холестерин на 33% даже при однократном употреблении

08 февраля, 2022, 9:17

Холестерин врачи нередко называют «тихим убийцей», а всё потому, что это воскообразное вещество, образующееся в печени, незаметно и безболезненно блокирует сосуды и провоцирует развитие ряда сердечно-сосудистых заболеваний. До момента их возникновения человек может даже не догадываться об опасном состоянии организма, которое ухудшается день за днем.

Назван продукт, снижающий холестерин на 33% даже при однократном употреблении

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Снизить холестерин или не допустить его избыток можно с помощью налаженного питания, а некоторые продукты могут делать это лучше, чем другие.

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Family Practice, эффективно снизить холестерин помогут семена пажитника.

Ученые исследовали несколько баз данных, после чего обнаружили, что данный продукт может оказывать значительный эффект в борьбе с холестерином и снижать его на 15-33%.

Данное действие объясняется высоким содержанием клетчатки, которая, растворяясь в воде, поглощает ее и может снизить всасывание холестерина в кровь.

По данным клиники Майо, 5-10 граммов растворимой клетчатки может значительно снизить уровень ЛПНП.

Чтобы избежать повышения холестерина, необходимо остерегаться жирной пищи, особенно это касается тех продуктов, в которых содержатся насыщенные жиры.

Ранее LIVE24 сообщало, что семена пажитника способны снизить уровень сахара в крови 25-30%. Исследователи предупредили, что смешивая эту пряность с другими специями, обладающими такими же свойствами, есть риск доведения уровня глюкозы до субоптимального, из-за чего может развиться гипогликемия.