Назван неожиданный ингредиент, мешающий похудеть

Но есть еще такие продукты, которые на первый взгляд могут показаться полезными, а на самом деле содержат в своем составе такие ингредиенты… Короче – не похудеете вы никогда.

Одним из таких ингредиентов является …кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

Автор диеты Candida, диетолог Лиза Ричардс рассказала изданию shefinds о том, что этот калорийный ингредиент скрывается во многих удивительных продуктах. 

– Это – один из худших ингредиентов, который может попасть в ваш рацион и помешать вам достичь ваших целей по снижению веса, – пояснила она. – Это такой тип сахара, который обычно используется во многих обработанных пищевых продуктах и безалкогольных напитках, конфетах и выпечке. Он дешевле и проще в производстве, чем обычный сахар, поэтому он и стал настолько распространенным в пищевой промышленности.

По словам Ричардс, одной из основных причин такого негатива в адрес кукурузного сиропа является тот факт, что он – очень калориен.

Это – концентрированный источник калорий, провоцирующий увеличение веса, а также заставляющий нас переедать.

 – Исследования также показали, что ГФУ могут влиять на способность организма регулировать чувство голода и приводить к перееданию, – объяснила Ричардс.

Поэтому, когда вы в следующий раз будете в продуктовом магазине, проверьте этикетки с продуктами. Следите не только за обычным сахаром, но и за кукурузным сиропом. 

– Очень важно внимательно читать этикетки продуктов и искать скрытые источники кукурузного сиропа, – рассказала эксперт. – Вы можете найти его в таких продуктах, в которых и не ждали.

Речь – о заправках для салата и даже некоторых видах хлеба.

Чтобы подстраховаться, максимально ограничьте потребление обработанных продуктов.

Ранее LIVE24 сообщало о том, что средиземноморская диета может быть опасна для здоровья.