12 мая, 2021, 15:32
Обновлено 15:32

Назван лучший способ приготовления мяса

Существует определенная норма употребляемых мясных продуктов.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Назван лучший способ приготовления мяса
Назван лучший способ приготовления мяса
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Российский врач-диетолог Марият Мухина в беседе с радио Sputnik назвала лучший способ приготовления мяса. По ее словам, объемы животного белка необходимо сокращать, так как в действительности человеку нужно лишь небольшое количество этого элемента.

Для определения собственной нормы мяса в день, нужно умножить свой вес на коэффициент 3. Так, например, при весе в 60 кг можно есть около 180 граммов мясных продуктов в сутки.

Основная проблема заключается в том, что при следовании таким правилам обеденная порция может оказаться слишком маленькой. Для того чтобы компенсировать объемы мяса, можно добавлять в фарш овощи. Мухина добавила, что именно измельченное мясо желудок воспринимает легче, поэтому идеальным мясным блюдом с точки зрения диетологии считается паровая котлета.

Ранее турецкие специалисты рассказали, как рацион питания связан со здоровьем сердца. С помощью правильной диеты можно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва