Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
По ее словам, в составе этого фрукта присутствует фермент бромелайн, улучшающий расщепление белков пищи, который отличается противовоспалительным действием и повышает биодоступность некоторых питательных веществ.
Однако жиросжигающим эффектом ананасы не обладают, поэтому они вряд ли помогут избавиться от лишних килограммов, отметила Стародубова.
Она добавила, что нельзя часто есть ананасы, несмотря на небольшую калорийность (примерно 50 килокалорий на 100 граммов). Средняя дневная порция — 250–300 граммов.
Чрезмерное употребление этого фрукта может привести к следующим недугам:
- нарушения пищеварения,
- вздутие,
- повышенное газообразование,
- нарушения стула,
- аллергия.
Ранее эксперты заявили, что сочетание Омега-3 и клетчатки позволит вам навсегда забыть о болезнях.
