Малышева раскрыла вред Омега-3 для сердца
Российская телеведущая, врач-терапевт Елена Малышева предупредила россиян об опасности жирных кислот Омега-3. Если употреблять более 1 г этого вещества каждый день, увеличивается риск формирования проблем с сердцем и сосудами.
Омега-3, который в большом количестве содержится в рыбе, становится очень популярен зимой. Многие люди решают пропить «курс» этой биодобавки перед холодами для укрепления иммунитета. Однако мало кто задумывается, что даже для употребления такого несложного витамина, как Омега-3, нужно проконсультироваться с врачом.
Малышева добавила, что несмотря на результаты нового исследования, согласно которому полиненасыщенные жирные кислоты несут угрозу для сердечно-сосудистой системы, это вовсе не перечеркивает все их полезные свойства. Если вы добавляете продукты, богатые этим элементом, в пищу, это безопасно.
Передозировка Омега-3 может наступить только при употреблении медикаментозных добавок. В капсуле должна быть доза не более 250-500 миллиграмм. Если в одной таблетке содержится больше Омега-3, не стоит употреблять ее каждый день.
При грамотном применении эта добавка может быть очень полезной для людей старше 50 лет. LIVE24 сообщало о причинах, по которым стоит добавить этот витамин в рацион.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.
