Врач и телеведущая Елена Малышева перечислила три продукта, употребление которых может продлить человеку жизнь. О них она рассказала вместе со своим соведущим, неврологом Дмитрием Шубиным, в эфире программы «Жить здорово!» на Первом канале. Выпуск передачи доступен на сайте телеканала.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Так, в данный список Малышева внесла красный лук, морковь, петрушка.
Красный лук является богатым источником флавоноидов (антиоксидантов), которые напрямую защищают клетки. Этот продукт является лидером по их содержанию среди других овощей. Кроме того, Шубин подчеркнул, что красный лук снижает риск развития болезни Альцгеймера.
Морковь – отличный источник клетчатки, благодаря которой употребление корнеплода может снижать уровень сахара и холестерина в крови.
«Происходит снижение всасывания холестерина в кишечнике благодаря тому, что клетчатка этот холестерин частично захватывает и выводит»,
объяснил невролог.
Петрушка богата витамином К и калием, который защищает от повышения артериального давления. Кроме того, преимущество петрушки заключается и в том, что ее можно хранить в замороженном виде – в этой форме концентрация калия в зелени выше всего.
Ранее LIVE24 перечислило продукты, которые могут продлить жизнь на 5 лет. В первую очередь, к ним относится рыба, которая богата жирными кислотами омега-3.
