Долголетие даром: названы продукты, продлевающие жизнь на 5 лет

Более того, специалисты пришли к выводу, что продукты в которых содержатся эти жирные кислоты, помогают сделать нашу жизнь более продолжительной с помощью благоприятного влияния на здоровье сердца и сокращения воспалений. Исследователи уверены, что люди, в крови которых у которых найдено больше обычного омега-3, живут на 5 лет дольше. 

В ходе исследований они изучили показатели здоровья 2 240 человек в возрасте старше 65 лет.

– Мы пришли к выводу, что уровень омега-3 может быть точно таким же фактором, отражающимся долголетии, как и курение, – цитирует Eat This, Not That! одного из авторов научного эксперимента Исследовательского института жирных кислот США и Медицинского исследовательского института больницы дель Маар Алеикс Сала-Вила.- Теперь ясно, что ждать выхода на пенсию, для того, чтобы покупать продукты с омега-3, нужно начинать как можно раньше.

Также одним из основных преимуществ жирных кислот омега-3 является способность уменьшать воспаления.

– Естественные источники жирных кислот – это палтус, лосось, тунец, семена льна, макрель, семена чиа и качественный темный шоколад, – заключили эксперты.

А вот другие ученые порадовали нас еще больше. Потому что в качестве залога долголетия назвали не только шоколад, но и … утренний секс.