Лишний вес от диетических хлебцов: врач назвала роковую ошибку худеющих

Камнем такого диетического преткновения выступили … диетические хлебцы.

В беседе с нашими коллегами из NEWS.ru. эксперт подчеркнула, что при их покупке необходимо внимательно смотреть на состав.

Она добавила, что есть огромное количество псевдополезных «хрусятшек», которые только маскируются под диетические хлебцы.

И если есть такую замаскированную еду, похудеть не удастся.

– В большинстве случаев это бывает самый настоящий обман, – пояснила Соломатина. – Добавили капельку отрубей, а стоят они в самом конце состава, а что там на первом месте? А на первом месте – самый настоящий сироп глюкозы. Все отличие в том, что пишут не «сахар», а нечто завуалированное. Данный хлеб увеличивает уровень глюкозы в крови. Или же просто внесут пару сухофруктиков в протеиновый батончик…

Специалист добавила, что истинные диетические хлебцы всегда будут сделаны из цельного зерна. У человека в подобном случае не повышаться уровень глюкозы в крови не будет.

– Вот такой хлеб и будет помогать худеть, – рассказала она. – Но речь о тех, у кого есть инсулинорезистентность, то есть – преддиабетическое состояние. Необходимо помнить о том, что калорийность не меняется от этого все равно, а значит и увлекаться таким хлебом не нужно. А люди часто как думают? Если написано «диетический» значит, надо худеть. Конечно же, нет! Калорийность все равно ведь будет оставаться вполне высокой. И никуда не денется. Просто смысл таких хлебцов в том, что калорийность выдается порциями – человек долгое время ощущает себя работоспособным, есть он захочет в такой ситуации не скоро. С белой булкой в этом отношении – все иначе.

А вот милосердные турки рекомендуют плюнуть на все диеты. Потому что одержимость похудением может стать началом развития серьезных недугов.