• Последнее обновление 8:45

Когда стоит отказаться от хлеба

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева

Хлеб – всему голова. Но не тогда, когда у вас есть аллергия или непереносимость отдельных его компонентов. Многие живут с такими симптомами многие годы, не подозревая о том, что от хлеба и любых булочек давно нужно отказаться.

Когда стоит отказаться от хлеба
Фото: pexels.com
Когда стоит отказаться от хлеба
Фото: pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Самым полезным считается цельнозерновой хлеб. Он влияет на организм положительнее сдобного хлеба, но в случае аллергии и от него придется отказаться. Портал Eat This, Not That! опубликовал 5 симптомов непереносимости хлебных изделий.

Внезапный набор веса

Согласно исследованию 2014 года, которое опубликовал журнал BMC Public Health, ежедневное употребление двух или более порций белого хлеба связано с риском избыточного веса и даже ожирения. Если вы задумали похудеть, то от этого продукта лучше отказаться.

Повышение артериального давления

На этот симптом стоит обратить особенное внимание в случае, если показатели давления растут без видимой причины. Всего один ломтик хлеба раз в неделю или чаще может спровоцировать гипертонию.

Все дело в количестве соли. Исследование 2018 года, проведенное организацией World Action on Salt & Health (WASH), показало, что всего два ломтика популярных видов хлеба содержат в себе столько же соли, сколько ВОЗ рекомендует есть в качестве суточной нормы. А если добавить к этому количеству соль, содержащуюся в других продуктах, несложно догадаться, что в конце дня показатели натрия будут зашкаливать.

Спазмы желудка

Когда вы чувствуете дискомфорт в желудке после употребления бутерброда или выпечки, стоит на время отказаться от хлеба. Если это ощущение проходит, значит, все дело в хлебобулочных изделиях. Это состояние называется целиакия. Врачи объясняют, что болезнь является аутоиммунной и вызвана реакцией организма на глютен. Аллергия обычно проявляется во вздутии живота, диарее, боли или запоре после употребления продуктов с содержанием глютена. Именно этот компонент содержится в большинстве хлебобулочных изделий.

Сыпь

Далеко не все высыпания на коже связаны только с дерматологическими причинами. Очень часто этот симптом говорит и о необходимости убрать хлеб из рациона. Специалисты Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек США пришли к выводу, что у 10% людей, страдающих целиакией, может развиться герпетиформный дерматит. Обычно он проявляется в виде небольших, сгруппированных папул и пузырьков, симметрично расположенных по поверхности тела, в том числе на спине, локтях, коленях, ягодицах и даже коже головы.

Уровень сахара

Этот признак может сигнализировать еще и о преддиабетиеском состоянии. В этом случае нужно обратиться к врачу и отказаться от хлеба и мучных изделий. Речь идет о резком скачке уровня сахара в крови. Необходимо сперва проконсультироваться со специалистом, а уже после этого принимать решение об изменении своего рациона.

Ранее LIVE24 сообщало о пользе муки из пажитника. Это растение помогает контролировать уровень инсулина у диабетиков, и может стать частью ингредиентов при приготовлении хлеба.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх