Кофеин поможет минимизировать риск развития деменции

Лекарства, которое бы смогло замедлить или остановить процесс гибели нейронов в мозге, не существует. Но ученые пытаются найти «лазейки» для снижения риска формирования этого заболевания. Исследователи сходятся в одном – образ жизни, привычки и предпочтения в питании влияют на здоровье мозга и общее состояние организма.

Авторы исследования деменции, опубликованного в журнале Journal of Alzheimer’s Disease, считают, что на функции мозгового центра влияет кофеин. Это вещество содержится не только в кофейных зернах, но еще и в чае. Совокупность этих напитков и минимизирует риск развития деменции.

Ученые пришли к выводу, что три-пять чашек кофе в среднем возрасте связаны с уменьшением риска деменции и болезни Альцгеймера на 65% в пожилом возрасте. В рацион также рекомендуется добавлять цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, орехи и рыбу. Такая диета защитит не только мозг, но и сердечно-сосудистую систему.

При обнаружении первых признаков деменции нужно обратиться к специалисту. Насторожиться стоит в случае, если вы замечаете у себя:

• Ухудшение памяти;
• Возникновение сложностей с выполнением задач и действий, требующих концентрации;
• Изменения личности (новые предпочтения, вкусы и т.п.)
• Частые перепады настроения;
• Спутанность сознания.

Ранее LIVE24 сообщало о 12 факторах риска формирования деменции. Около 60% рисков развития деменции связаны с неизменяемыми факторами, но на оставшиеся 40% человек в силах повлиять самостоятельно.