Ключ к долголетию нашли в самой популярной ягоде

В исследовании, которое опубликовали в издании Nutrients, речь ведется о том, что клубника – ключ к долголетию.

Как сообщили ученые, ягода помогает уменьшат холестерин, артериальное давление и способна защитить от рака.

Исследователи выявили, что добавление клубники в повседневное меню может улучшить кардиометаболические процессы у взрослых, которые страдают от ожирения или тех, у кого уровень липопротеинов понижен.

Помимо этого, ягода просто незаменима в качестве профилактики воспалений.

Данный эффект получается из-за комбинации полифенолов, вместе эллаговой кислоы  и эллагитаннины, которые во время исследованиях на животных прекращают рост раковых клеток.

В результате постоянное употребление клубники точно также замедляет усвоение глюкозы и снижает общий уровень инсулина.

По данным WebMD, именно эта ягода очень богата витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.

– В клубнике совсем нет натрия, нет жира и холестерина, – объяснили специалисты. – Клубника – низкокалорийная пища, именно она входит в топ-20 лучших фруктов по части антиоксидантных активов и выступает в качестве прекрасного источника марганца и калия. Только в одной порции клубники витамина С больше, чем в апельсине.

Но это – далеко не все известные свойства клубники, помогающие нам укрепить здоровье и даже …. сбросить лишние килограммы.