Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Обозреватель Чжан Мэнжань (张梦然) популярного китайского издания Кэцзи жибао (人到中年睡太少或致失智风险升高) в своем материале сослалась на группу французских ученых. Она привела в пример результаты 25-летнего исследования и пришла к выводу, что длительность сна способна влиять на возможное развитие деменции.
Люди, которые участвовали в исследовании, относились к категории людей среднего возраста. Все они спали меньше 6 часов в сутки. У них риск развития деменции был на 30% выше.
Научное издание Британии Nature Communications также опубликовало текст на тему этого же исследования.
Британские журналисты подчеркнули, что ученые в настоящее время пока не смогли установить причинно-следственной связи, которая бы как-то объясняла подобное открытие. И все же, это вполне ясно указывает на определенную связь между длительностью сна и риском развития деменции.
Сейчас во всем мире каждый год регистрируется почти 10 миллионов новых эпизодов деменции/слабоумия. Самый распространенный симптом – перемена режима сна.
Тем не мене, все больше новых научных данных показывают, что режим сна еще до заболевания деменцией может провоцировать развитие болезни.
Дело в том, что время сна у пожилых людей, возраст которых 65 лет и старше, связан с риском развития деменции, в то же время пока неясно, можно ли применить такую причинно-следственную связь также и для молодых людей.
Так, группа ученых университета Сорбонна и Национального института здравоохранения, а также – медицинских исследований Франции изучила данные научного исследования Whitehall II, известного также в качестве «Исследования стресса и здоровья».
Ученые с 1985 года непрерывно получали данные по поводу состояния здоровья 7 959 взрослых британцев.
Участники сообщали о длительности собственного сна – все потому, что некоторые из них на ночь надевали часы с акселерометром.
Это нужно было для того, чтобы убедиться в том, что оценка продолжительности сна на самом деле точная.
Результаты исследований продемонстрировали, что люди, возраст которых составляет 50-60 лет, спят меньше 6 часов в сутки.
– Все они имели достаточно высокий риск развития деменции, – рассказали ученые. – Исследование показало, что и у людей в возрасте от 50 до 70 лет были нарушения сна – они меньше спали. Риск развития деменции был на 30% больше, но это вообще не имело ничего общего с сердечно-сосудистым метаболизмом.
Эксперты сделали вывод, что такое открытие предполагает важность сна. Именно сон может иметь решающее значение для общего здоровья мозга людей, которые находятся в средней возрастной категории.
– Только дальнейшие исследования смогут нам помочь определить роль улучшения режима сна в деле предотвращения деменции.
Ученые считают, что сон также влияет на качество сексуальной жизни. Недосып почти в два раза повышает риск возникновения сексуальных проблем у представительниц прекрасной половины человечества. Согласно исследованию, которое было опубликовано в журнале Menopause: The Journal of the North American Menopause Society, недостаток сна может сократить половое влечение и уменьшить удовольствие, получаемое во время секса.
