Кардиопитание: лучшие каши для сердца и сосудов

Каждая крупа имеет свои особенности и свойства. С точки зрения кардиологии, главной характеристикой каши для здоровья сердечно-сосудистой системы должен стать низкий гликемический индекс, рассказала кардиолог Анна Кореневич на своем YouTube-канале.

Самыми полезными кашами, по ее мнению, являются гречка, овсянка и ячневая каша. Среди других гарниров, по мнению кардиолога, можно выделить булгур, чечевицу, фасоль, нешлифованный рис, горох, а также макароны из твердых сортов пшеницы.

Ранее LIVE24 сообщало, что лучшей кашей для гипертоников является овсянка. Кроме того, она отлично помогает справляться с лишним весом.