Кардиолог Хачирова назвала правила употребления кофе в жару

Как сообщает радио Sputnik со ссылкой на советы медика, кофе обладает мочегонным эффектом. Ускоренное выведение жидкости из организма в жару может быть опасным. Чтобы избежать обезвоживания, Хачирова рекомендует каждую чашку кофе запивать стаканом воды.

Также с осторожность следует относиться к напиткам на основе эспрессо. Зачастую летом к кофе этого типа добавляют апельсиновый сок или энергетик. Хачирова отметила, что первый вариант сам по себе не вреден. Однако в свежевыжатом соке содержится много быстрых углеводов в виде фруктозы. Фактически в кофе добавляется сахар, поэтому он становится калорийным. При этом насыщения такой напиток не даёт.

Сочетание кофе с энергетиком – сомнительный вариант. Оба этих напитка дают нагрузку на сердце. В жару этот орган работает в напряжённом режиме. При дополнительной нагрузке могут возникнуть нежелательные последствия.

Допустимое количество кофе в день следует определять по собственному состоянию. Как только у вас возникают чувство беспокойства или тревожность, тахикардия, от очередной чашки лучше отказаться.

Ранее учёные выявили новую опасность кофе. Оказалось, что этот напиток может негативно сказаться на зрении. Значение в этой ситуации имеет не только количество выпиваемого в день кофе, но и генетическая предрасположенность человека.