• 20 мая, 2021, 9:59

Кардиохирург из Великобритании назвал виды физической активности для снижения давления

В частности, он посоветовал заниматься аэробикой.

Кардиохирург из Великобритании назвал виды физической активности для снижения давления
Фото: © Авилов Александр / Агентство «Москва»
Читайте LIVE24 в:

Повышенное артериальное давление будет регулярно наблюдаться в случае, если человек ведет малоподвижный образ жизни и употребляет нездоровую пищу, заявили опрошенные изданием Express британские врачи, которые также назвали упражнения, помогающие снизить опасные показатели.

Так, кардиохирург Ларри Кресвелл рассказал, что езда на велосипеде – один из самых полезных способов снижения артериального давления. Она может снизить его сразу на 10 миллиметров ртутного столба.

Также медик посоветовал заниматься танцами, ходьбой, теннисом, плаванием и садоводством. Эти упражнения объединяет то, что они аэробные, то есть насыщают организм кислородом и заставляют сердце работать.

Кресвелл также рекомендовал ежедневно 5-7 раз в неделю заниматься аэробикой по 30 минут. Такое занятие позволит не только снизить кровяное давление, но и сбросить лишний вес, а также контролировать уровень глюкозы в крови и минимизировать риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Ранее эксперты заявили, что высокое артериальное давление увеличивает риск развития болезней сердца. По их словам, изменение рациона питания может стабилизировать его показатели. Так, ежедневное употребление томатного сока оказывает положительное влияние на здоровье человека.



Больше по теме

Доктор Мясников назвал неочевидную ошибку измерения давления

Не стоит делать такую процедуру слишком часто.
Кардиолог из США рассказал

Кардиолог из США рассказал, какие продукты снижают давление

Он также назвал несколько полезных привычек.
Ученые выяснили

Ученые выяснили, как черный чай снижает артериальное давление

Ученые изучили влияние этого напитка на гипертоников.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх