Каких продуктов нужно избегать при заболеваниях щитовидной железы

Проблемы, возникающие в работе щитовидки, сказываются, в том числе, на весе человека. Например, при гипотиреозе увеличивается масса тела и замедляется обмен веществ, а при гипертиреозе масса тела снижается, но метаболизм, наоборот, ускоряется.

Тиреоидит Хашимото – это хроническое воспаление щитовидной железы, относящееся к группе аутоиммунных заболеваний. Именно оно чаще всего развивается у людей, пишет сербское издание «Политика».

По словам экспертов, точные причины этого недуга пока не были установлены, однако есть предположения, что сбои в работе данной железы могут вызывать вирусы, а также стресс и терапия радиоактивным йодом. Кроме того, на это оказывает влияние пища.

Тиреоидит Хашимото можно контролировать не только благодаря лекарственным препаратом, но и посредством питания.

Врачи рекомендуют диету при проблемах с щитовидной железой, однако не многие задумываются о выборе продуктов. В этом случае крайне важно выбирать то, что будет употреблено в пищу.

Для начала специалисты советуют увеличить количества потребляемого белка. До 20 граммов белка во время каждого приема пищи должно попадать в организм. Больше всего белков содержится в молочных продуктах и рыбе.

При проблемах с щитовидкой необходимо ограничить потребление углеводов. Надо стараться избегать переработанной пищи и сладостей.

Полезны в этом случае будут продукты, которые богаты витаминами и минералами. Эксперты рекомендуют включить в свой рацион водоросли, морскую рыбу, цельнозерновые продукты и бразильский орех.

Каких продуктов нужно избегать при проблемах с щитовидной железой:

• клубника,
• капуста,
• груши,
• арахис,
• просо,
• редис,
• кедровые орехи,
• шпинат,
• мангольд,
• репа,
• персики,
• соевые бобы.

Как только ваше здоровье начнет приходить в норму и уровень гормонов получится контролировать, то можно будет вернуть в рацион некоторые из вышеперечисленных продуктов. В случае с болезнями щитовидной железы нужно детально и внимательно планировать то, что вы едите, резюмировали эксперты.

Ранее генетик Вера Кушнаренко назвала главную опасность отказа от мясных продуктов.