Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Проблемы, возникающие в работе щитовидки, сказываются, в том числе, на весе человека. Например, при гипотиреозе увеличивается масса тела и замедляется обмен веществ, а при гипертиреозе масса тела снижается, но метаболизм, наоборот, ускоряется.
Тиреоидит Хашимото – это хроническое воспаление щитовидной железы, относящееся к группе аутоиммунных заболеваний. Именно оно чаще всего развивается у людей, пишет сербское издание «Политика».
По словам экспертов, точные причины этого недуга пока не были установлены, однако есть предположения, что сбои в работе данной железы могут вызывать вирусы, а также стресс и терапия радиоактивным йодом. Кроме того, на это оказывает влияние пища.
Тиреоидит Хашимото можно контролировать не только благодаря лекарственным препаратом, но и посредством питания.
Врачи рекомендуют диету при проблемах с щитовидной железой, однако не многие задумываются о выборе продуктов. В этом случае крайне важно выбирать то, что будет употреблено в пищу.
Для начала специалисты советуют увеличить количества потребляемого белка. До 20 граммов белка во время каждого приема пищи должно попадать в организм. Больше всего белков содержится в молочных продуктах и рыбе.
При проблемах с щитовидкой необходимо ограничить потребление углеводов. Надо стараться избегать переработанной пищи и сладостей.
Полезны в этом случае будут продукты, которые богаты витаминами и минералами. Эксперты рекомендуют включить в свой рацион водоросли, морскую рыбу, цельнозерновые продукты и бразильский орех.
Каких продуктов нужно избегать при проблемах с щитовидной железой:
- клубника,
- капуста,
- груши,
- арахис,
- просо,
- редис,
- кедровые орехи,
- шпинат,
- мангольд,
- репа,
- персики,
- соевые бобы.
Как только ваше здоровье начнет приходить в норму и уровень гормонов получится контролировать, то можно будет вернуть в рацион некоторые из вышеперечисленных продуктов. В случае с болезнями щитовидной железы нужно детально и внимательно планировать то, что вы едите, резюмировали эксперты.
Ранее генетик Вера Кушнаренко назвала главную опасность отказа от мясных продуктов.
