Какие алкогольные напитки вредят фигуре

09 августа, 2022, 15:56

Алкоголь в целом вреден для здоровья, но некоторые напитки еще и калорийны. Наибольшее количество калорий содержится в сладких ликерах и десертных винах, рассказала врач-диетолог Наталья Круглова.

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

В беседе с порталом NEWS.ru специалист уточнила, что помимо сахаров калорийность напитку придает и сам спирт.

«Один грамм спирта — это примерно 7 ккал. Сладкие десертные вина также содержат большое количество простых углеводов. Они также могут быть вредны для фигуры в большом количестве»,
рассказала диетолог.

Повредить фигуре могут и закуски, подаваемые к алкоголю. Так, например, с вином принято подавать сыры, но не стоит выбирать слишком жирные сорта. Лучше всего закусывать спиртное фруктами или овощами. Кроме того, важную роль играет и периодичность.

«Если это разовые ситуации, то это не страшно. Если это происходит несколько раз в неделю, то это будет способствовать набору веса»,
заключила Круглова.

К тому же, вещества, содержащиеся в спирте, сами по себе опасны для здоровья, особенно в больших количествах. Например, в жару алкоголь вовсе противопоказан, так как увеличивается риск теплового удара. В жаркую погоду врачи рекомендуют пить только прохладную чистую воду. Даже от прохладительных газировок лучше отказаться.