Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
По их словам, хотя розацеа поражает только ваше лицо, она может обостриться из-за того, что происходит в остальной части вашего тела, особенно в кишечнике.
Если вы страдаете от плохого состояния кишечника и связанных с ним проблем, таких как синдром повышенной кишечной проницаемости, нужно принять ряд мер для улучшения вашего здоровья кишечника.
Необходимо учитывать, влияет ли ваш текущий образ жизни на здоровье кишечника. Возможно, вам нужно больше спать или пересмотреть пищу и напитки, которые вы потребляете, чтобы улучшить здоровье ЖКТ, чтобы не допустить развития розацеа.
Внимание к еде, которую человек потребляет, тоже может помочь естественным образом вылечить розацеа.
Если вы включите в свой рацион продукты с противовоспалительными свойствами, это может быть полезно для здоровья вашей кожи. Такие продукты, как имбирь, куркума и зеленый чай, помогают уменьшить отечность и воспаление кожи, а также снабжают вас питательными веществами.
Чтобы заботиться о своем кишечнике и, в свою очередь, уменьшить симптомы розацеа, нужно включить в рацион полезные жиры. К ним относятся авокадо, орехи и семена, которые могут снизить уровень воспаления в кишечнике.
Более того, если вы обнаружите, что определенные продукты, такие как глютен или молочка, влияют на здоровье вашего кишечника, необходимо заменить их на менее вредные.
Общее правило, когда речь идет о поддержании хорошего здоровья кожи, заключается в том, чтобы убедиться, что вы пьете достаточно воды, пояснили эксперты.
По их словам, потребление достаточного количества воды не только уменьшает отечность кожи, но также может избавить вас от прыщей и смягчить шрамы, возникшие из-за угревой сыпи, которые являются распространенными симптомами розацеа.
Также важно пересмотреть другие вещества, которые вы потребляете, и выяснить, обладают ли они обезвоживающими свойствами. В частности, было установлено, что алкоголь и кофе обезвоживают кожу и вызывают усиление покраснения и приливов крови к лицу.
Контроль уровня стресса — еще один эффективный естественный способ справиться с симптомами розацеа.
Стресс вызывает кожные воспаления, включая прыщи, покраснение и отечность. Устранение первопричины стресса может уменьшить симптомы розацеа и сделать вашу кожу менее раздраженной.
К тому же стресс оказывает значительное влияние на здоровье вашего кишечника, что, в свою очередь, влияет на здоровье кожи и приводит к развитию розацеа.
Здоровье кишечника является ключом к естественному улучшению симптомов розацеа. Помимо внимания к еде и напиткам, которые мы употребляем, есть и другие способы позаботиться о здоровье кишечника.
Необходимо принимать живые бактерии, которые положительно воздействуют на пищеварительную систему. Они дополняют кишечную флору и гарантируют, что ваш кишечник будет здоровым, резюмировали эксперты.
Ранее психиатр Хидэки Вада заявил, что воздержание в пище – главный виновник плохого самочувствия. По его словам, работа пищеварительной системы с возрастом ухудшается. Большинство граждан стараются избегать жирного мяса. Однако такая диета контрпродуктивна.
