09 июня, 2021, 15:20
Обновлено 15:34

Инфекционист назвала самые полезные для переболевших COVID-19 продукты

Правильный рацион поможет организму быстрее восстановиться.

Ольга Воронцова
Ольга Воронцова
Инфекционист назвала самые полезные для переболевших COVID-19 продукты
Инфекционист назвала самые полезные для переболевших COVID-19 продукты
Фото: © Pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

После перенесения коронавируса организм человека ослаблен, поэтому ему требуется особый режим питания. По словам врача-инфекциониста, заведующей отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светланы Малиновской, есть определённые продукты, которые помогут легче справиться с последствиями заболевания.

Укрепить иммунитет поможет восстановление микрофлоры кишечника. Для этого нужно употреблять сложные углеводы. Как пишет РИА «Новости» со ссылкой на специалиста, в этом качестве могут выступать цельнозерновые продукты. Также положительное воздействие на микрофлору кишечника оказывают овощи и зелень. Малиновская советует сделать выбор в пользу салатов романно и кейл. На пользу пойдут бобовые, солёные огурцы, а также кисломолочные продукты – йогурт, бифидок, бифилайф, мечниковская простокваша. Кроме того, восстановить баланс поможет чайный гриб.

Также поддержать иммунитет можно при помощи омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Они в большом количестве содержатся в миндале, грецких орехах и тыквенных семечках. Их рекомендуется в небольшом количестве добавлять к привычному завтраку. В период восстановления рекомендуется вместо подсолнечного масла употреблять льняное.

«Также очень важно спать по 8 — 9 часов в сутки. Это еще один способ укрепить иммунитет»,

подчеркнула Малиновская.

Однако некоторые продукты, которые считаются полезными, на самом деле способны навредить даже здоровому организму. Несмотря на то, что изначально они действительно обладали положительными свойствами, глубокая переработка в сочетании и искусственными добавками свела на нет этот эффект.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва