Индийский диетолог развеяла популярный миф о кофе

По словам специалиста, дополнительной энергии кофе не приносит – он лишь берет ее «взаймы» из ресурсов организма и расходует. По своим функциям кофеин сход с аденозином, который накапливается в организме за сутки и вызывает чувство сонливости.

Рецепторы этого вещества забиваются кофеином и создают ложное чувство бодрости. Тем не менее, аденозин необходим нашему мозгу, ввиду чего из-за потребления кофеина часто возникает бессонница. Однако другие могут спокойно засыпать даже после двух чашек напитка – это обусловлено тем, что организм образовывает новые рецепторов.

Здоровый заряд энергии можно получить из пищи, а от кофе, по мнению Махиджи, лучше отказаться.

Ранее американские ученые выяснили, что употребление кофе может помочь повысить концентрацию зрительного внимания, однако способность выполнять сложные задачи после бессонной ночи он не увеличит.