• Последнее обновление 15:14

iDNES: отсутствие равновесия в организме приводит к проблемам со здоровьем

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская

Стресс, отсутствие здорового рациона, злоупотребление сахаром и мучными продуктами – всё это выводит организм из метаболического равновесия, из-за чего развивается множество заболеваний и проблем со здоровьем. Как этого избежать, рассказала микробиолог Ивана Стензлова в беседе с iDNES.

iDNES: отсутствие равновесия в организме приводит к проблемам со здоровьем
Фото: Pexels
iDNES: отсутствие равновесия в организме приводит к проблемам со здоровьем
Фото: Pexels
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

«Организм можно сравнить с большим химическим заводом, на котором происходит бесчисленное множество биохимических реакций, работающих для нас и обеспечивающих нашу жизнеспособность. Это невероятно точная и умная система, которую создала сама природа. Если соблюдать все естественные принципы и закономерности, по которым создавался организм, то он будет работать точно так, как задумывался природой, поскольку будет в равновесии. Один из важнейших факторов — метаболическое равновесие, которое обеспечивается метаболическими гормонами»,

пояснила специалист.

Если организм потребляет только те продукты, которые стимулируют его желания, а не питают его полезными веществами, это приводит к зависимости от них. Такая пища считается «промышленной» и является главной причиной метаболического дисбаланса.

Речь идет, в первую очередь, о сахаре, муке и продуктах мясопереработки. Кроме того, из равновесия организм выводит и злоупотребление алкоголем, курением, а также употребление медикаментов и стресс.

«Да, по моему опыту, накопленному за много лет в области интегративного питания, я должна прямо сказать, что больше всего мы вредим себе стрессом. У него много форм. Эмоциональный стресс наиболее разрушителен, и он нарушает в организме огромное количество равновесий, в том числе метаболическое. Продолжительный стресс, так называемый хронический, отключает в теле пищеварение, регенерацию, очищение от токсинов и иммунную систему. Если психика долгое время страдает от стресса, открывается прямой путь к заболеваниям любого рода, включая аутоиммунные»,

говорит микробиолог.

Чтобы прийти к метаболическому балансу, необходимо «познать себя самого и потребности своего организма, поясняет Стензлова. Она убеждена, что каждый организм индивидуален, а потому сам человек может интуитивно понять, что для него лучше: после какого завтрака он себя хорошо чувствует, сколько ему надо спать и отдыхать, сколько воды нужно пить.

В рационе должен также присутствовать баланс, нужно потреблять разные блюда, чтобы получать все необходимые вещества.

«Да, нашему здоровью разнообразие и нужно, и опасно. В правильном рационе найдется место для редких ошибок в виде промышленных сладостей, чипсов и тому подобного. Но если наш рацион на восемьдесят процентов состоит из широкого спектра полноценных базовых продуктов, то периодические отклонения не могут вывести метаболизм из равновесия. Я не сторонница каких-то диет или современных направлений в питании, хотя они и преподносятся как правильные»,

заключила эксперт.

Ранее врач рассказала, как стресс сказывается на женском здоровье. Если представительница слабого пола находится в таком состоянии длительное время, гормоны стресса вырабатываются в избыточном количестве, что приводит к повышенной нагрузке на все системы организма и губительно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба», Meta Platforms Inc. (руководящая организация социальных сетей Instagram и Facebook).

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх