• 15 июля, 2021, 8:07

Главврач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков посоветовал, как легче перенести жару

В последнее время столбики термометров показывают аномальные значения.

Главврач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков посоветовал, как легче перенести жару
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Доктор медицинских наук, главврач «Инвитро-Москва» Сергей Хомяков в беседе с РИА Новости рассказал, как легко и с наименьшим вредом для здоровья перенести жару.

По его словам, как только за окном наступает жара россиянам по возможности нужно остаться дома в хорошо проветриваемом помещении. Стоит ограничить пребывание на улице под прямыми солнечными лучами. Также полезно принимать холодный душ.

Помимо этого, есть несколько напитков, которые помогут эффективно утолить жажду. По словам врача, в жару нужно пить в 1,5-2 раза больше жидкости, чем обычно. Лучше всего подойдет чистая вода, прохладная или комнатной температуры. Не менее полезен теплый зеленый или травяной чай, который может быстро восстановить баланс и утолить жажду. Сок сельдерея и минеральная вода тоже помогут восстановить водно-солевой баланс.

При этом от спиртного, кофе и газировки врач посоветовал в жару отказаться. Дело в том, что из-за мочегонного действия они усугубляют обезвоживание и в негативном ключе влияют на нервную систему человека.

Еще справиться с перегревом поможет одежда светлых тонов, пошитая из натуральных тканей: лен, хлопок и т. д. При этом Хомяков советует обязательно носить головной убор.

Ранее врач-диетолог, гастроэнтеролог Марина Хорол рассказала о подходящей для россиян в жару диете. По ее словам, летом, когда на улице достаточно жарко, лучше есть легкую пищу, например, молочные продукты, овощи и фрукты, содержащие клетчатку, которая помогает очистить ЖКТ.



Больше по теме

Диетолог Елена Кален советует не есть три продукта в жару

Такая пища провоцирует обезвоживание, поэтому от неё ещё сильнее хочется пить.

Нарколог Брюн предупредил россиян, чем опасно курение в жару

Это в равной степени касается как обычного табака, так и электронных сигарет.

Врач Ачкасов предупредил, что занятия спортом в жару повышают риск инфарктов и инсультов

Нагрузка на организм в такую погоду и без того высока, поэтому дополнительно напрягаться не стоит.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх