Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Как сообщила эксперт, у столовой минеральной воды уровень минерализации – средний.
Такую воду можно употреблять для того, чтобы утолить жажду. Это может быть полезным как для здоровых детей в возрасте от 3-х лет и старше, так и для взрослых.
Минералка не только хорошо освежает, но и насыщает организм микроэлементами, она обладает мягким мочегонным, послабляющим и желчегонным действиями.
В жаркую погоду такая дотация микроэлементов крайне важна, ведь они быстро теряются с потом, в то время как употребление минералки при жаркой погоде – прекрасная идея.
– На этикетке, как правило, пишут предназначение воды – лечебная она или столовая, – цитирует ее «Газета.Ru». – Но ее применение можно определить и по степени минерализации. У столовой воды минерализация меньше 1 грамма на литр, в то время как у лечебной – более 10 грамм.
Поэтому есть и конкретные ограничения в таком режиме. Если вода лечебная, пить ее надо по 250-300 мл 3-4 раза ежедневно.
Курс, как правило, составляет 18-20 дней. В лечебной минералке содержится огромное количество солей и прочих микроэлементов. Когда они попадают в кишечник, то полностью меняют всю его микрофлору.
– При этом столовую минералку пить можно каждый день, – рассказал врач. – В одном литре воды – только 1 грамм соли, и весьма скромной количество других элементов, которые полезны для здоровья. Надо понимать, что от болезней такая вода спасти не может. Скорее – это профилактическая мера.
Но многие начинают пить минералку с похмелья. А вот как раз в таком состоянии злоупотреблять этим напитком не стоит.
– Помните о том, что похмелье – это всегда отравление, а значит хорошо действует отпаивание, столовой минеральной водой – в том числе, так как она восстанавливает водно-солевой баланс, – рассказал гастроэнтеролог. – Из минералки лучше выпустить пузырьки, выпивая по 3 стакана ежедневно.
Если у вас есть какие-то заболевания в анамнезе, то лучше не злоупотреблять минералкой.
– Так, при наличии заболеваний почек велика вероятность, что употребление огромного количества минералки может спровоцировать желчную или почечную колику и спровоцировать нарушение водно-солевого обмена, отеки, образование песка и камней в почках.
Употреблять минералку людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта нежелательно в принципе, особенно в период обострения.
– С огромной осторожностью надо относиться к минеральной воде людям, с болезнями почек, – подытожила врач.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что камни в почках появляются из-за здоровых продуктов.
