Гастроэнтеролог Ноев назвала главные правила новогоднего ужина

30 декабря, 2021, 15:16

Ни одно празднование Нового года не обходится без большого застолья с семьей или друзьями. Врач-диетолог и гастроэнтеролог Александра Ноев в беседе с Федеральной службой новостей рассказала, как организовать праздничный стол без вреда для желудка.

Гастроэнтеролог Ноев назвала главные правила новогоднего ужина

Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

За две недели до застолья врач посоветовала увеличить двигательную и физическую активность. Это необходимо, чтобы держать метаболизм на должном уровне. Тогда ночной ужин не сильно испортит вашу фигуру.

Во время самого праздника важно следить за водным балансом – на столе должен стоять кувшин чистой питьевой воды. Диетолог также порекомендовала не пренебрегать приемами пищи непосредственно 31 декабря, так как многие придерживаются принципа: «Пообедаю в новогоднюю ночь». Если вы сядете за стол совсем голодным, желудку будет сложнее контролировать объем пищи и процесс ее переваривания. В качестве перекуса перед праздником врач посоветовала выбрать цельнозерновые хлебцы с авокадо и овощной нарезкой.

Также необходимо следить за самим меню. Диетолог Ирина Бережная рассказала россиянам, каких продуктов на новогоднем столе стоит опасаться.