Физическая активность и другие правила, сохраняющие ясность ума до старости

Физическая активность важна в любом возрасте, она помогает оставаться человеку в хорошей физической форме. Врачи в программе Елены Малышевой “Жить Здорово!”, рассказали, как физические нагрузки могут повлиять на развитие деменции. Пишет газета “Аргументы и Факты”.

Как известно деменция — это приобретённое слабоумие, стойкое снижение познавательной деятельности с утратой в той или иной степени ранее усвоенных знаний и практических навыков.

Данное заболевание медленно убивает не только человека, у которого она развивается, но и его родных, так как уход за такими больными достаточно трудоемкий и морально тяжелый.

Кардиолог Герман Гандельман пояснил, чтобы не столкнуться с данным заболеванием в преклонном возрасте необходимо на регулярной основе заниматься спортом.

“Физическая активность снижает риск развития деменции в преклонном возрасте, так как способствует сохранению светлого ума, памяти, концентрации и внимания. Физическая активность улучшает кровоснабжение мозга, помогает расти отросткам нервных клеток, за счет чего они могут соединяться друг с другом”,

сказал он.

Также постоянные физические нагрузки положительно влияют на сердечно-сосудистую систему. Поэтому необходимо на регулярной основе следить за своим давлением. Так как, чем выше артериальное давление, тем больше риски потерять разум в старости, — подытожил Гандельман.

Ранее LIVE24 сообщало, что анализы перед походом к врачу сдавать не обязательно.