• 14 июня, 2021, 11:36

Фитнес-инструктор рассказал россиянам о влиянии алкоголя на похудение

Не все так однозначно, как может показаться на первый взгляд.

Фитнес-инструктор рассказал россиянам о влиянии алкоголя на похудение
Фото: © pixabay.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Фитнес-менеджер и тренер, чемпион мира и многократный чемпион России по классическому бодибилдингу Артем Диянов в колонке для портала E1.RU оценил влияние спиртного на похудение.

По словам автора материала, в своей практике он придерживается правила о несовместимости алкоголя и спорта. Однако некоторые ученые считают иначе. Так, в 2004 году специалисты исследовали влияние умеренного употребления вина на потерю веса у людей с ожирением. На протяжении 3-х месяцев добровольцы из одной группы получали 10% калорий за счет вина, а из другой группы — за счет виноградного сока. В итоге у обеих групп были примерно сопоставимые результаты в похудении.

Ученые установили, что в умеренной дозировке и в рамках среднесуточной калорийности спиртное не влияет на скорость и эффективность снижения веса. При этом Диянов отметил, что алкоголь сам по себе может быть очень калорийным. К тому же он стимулируют аппетит, что в итоге сказывается на весе.

Исследования метаболизма этанола показывают, что пока в организме присутствует спирт, тело будет использовать его в качестве основного источника энергии, а «добыча» энергии из глюкозы или жирных кислот в это время приостанавливается, пояснил фитнес-тренер.

Получается, что в умеренных количествах и без перееданий алкоголь не помешает похудению. Но если человек вообще не пьет или делает это редко, то и «не надо начинать», резюмировал Диянов.

Ранее диетологи назвали три самых вредных алкогольных коктейля. Один из них – «Пина Колада», которая содержит в своем составе ром, кокосовое молоко, кокосовые сливки, а также ананасовый и лимонный сок. Средняя калорийность такого коктейля составляет 650 калорий, что больше, чем в «Биг Маке».



Больше по теме

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх