Эндокринолог Зухра Павлова заявила, что две привычки сильнее других влияют на здоровье

По ее словам, самой вредной привычкой является курение, которое наносит организму наибольший урон. Эта привычка провоцирует развитие рака. В 80% случаев возникает онкология легких, в 77% — рак гортани, в 50% — рак пищевода, ротовой полости и мочевого пузыря, в 24% — рак печени, а в 10% — рак толстого кишечника.

Павлова отметила, что курение также в ряде случаев приводит к хроническому бронхиту и сердечно-сосудистым заболеваниям, которые медик назвала «главной причиной современной смертности».

При этом одной из самых полезных привычек она назвала употребление стакана теплой воды не холоднее 40 градусов натощак сразу после пробуждения. По ее словам, это поможет нормальному циркулированию желчи, которая в свою очередь является важным элементом переваривания жиров и способствует выработке гормонов кишечника, а также уничтожает болезнетворные организмы.

Ранее диетологи заявили, что пытаясь похудеть, многие люди ориентируются на бабушкины рецепты и советы из соцсетей. При этом некоторые из этих рекомендаций уже опровергнуты специалистами. Эксперты представили подборку главных заблуждений о том, какая еда является вредной или полезной.