Эндокринолог Поляков посоветовал людям старше 40 перестать пить воду во время обеда

Специалист уточнил, что уже после 30 лет функция желудка начинает ухудшаться. Если белок не переваривается, он начинает гнить в кишечнике. В результате можно получить сильнейшее расстройство и даже отравление.

Лучше всего пить больше воды в течение дня. В среднем нужно выпивать 2-2,5 литра воды ежедневно. Чистая вода помогает соли быстрее выводиться из организма, а также поддерживает водный баланс во всем теле.

Поляков подчеркнул, что речь идет именно о чистой воде, а не кофе, чае или соке. Например, кофейные напитки, наоборот, задерживают жидкость в организме, а не насыщают его влагой. Однако в сочетании с водой и в умеренных количествах кофеин может защитить от возрастных заболеваний, например, от деменции.