«Эликсир молодости»: назван лучший продукт для снижения риска деменции и замедления старения

Таким эффектом, по ее словам, обладает черника. Ее употребление может замедлить процессы старения и помочь сохранить психическое здоровье.

Данная ягода богата флавоноидами, которые снижают риск старения мозга и болезни Альцгеймера. Также она является богатым источником антиоксидантов, которые способны останавливать воспалительные процессы в кишечнике и мозге.

Кроме того, по словам Найду, употребление черники может поспособствовать восполнению дефицита фолиевой кислоты, который нередко приводит к неврологическим заболеваниям.

Эксперт порекомендовала есть ягоду в качестве перекуса, делать из нее мороженое, пудинги, пюре, а также добавлять в каши.

Ранее LIVE24 сообщало, что черника является отличным средством для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний.