27 августа, 2021, 14:12
Обновлено 14:24

Эксперты рассказали, чем могут быть опасны арбузы и дыни

Бахчевые могут нанести существенный вред организму при их злоупотреблении.

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская
Эксперты рассказали, чем могут быть опасны арбузы и дыни
Эксперты рассказали, чем могут быть опасны арбузы и дыни
Фото: © Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Наступил сезон всеми любимых арбузов и дынь. Однако специалисты по диетологии и гигиене питания в беседе с «Российской газетой» заявили, что чрезмерное употребление этих продуктов может нанести вред человеческому организму.

Несомненно, плоды этих растений содержат ряд полезных витаминов и микроэлементов. Например, арбузы славятся содержанием таких витаминов, как B1, B6, B9 (фолиевая кислота), C и E, которые необходимы для поддержания иммунной системы, когнитивных функций, а также уменьшения воспалительных процессов и регенерации эпидермиса и эпителия.

Дыни богаты железом, которое способствует нормализации гемоглобина, а также калием, благотворно влияющим на нервную систему. Кроме того, в плодах содержится клетчатка и бета-каротин, необходимые для нормального процесса пищеварения и улучшающие здоровье ногтей и волос.

Однако специалисты отметили, что неумеренное потребление арбузов может привести к обезвоживанию организма или расстройствам желудочно-кишечного тракта, поскольку ягода обладает мочегонным эффектом. Кроме того, несмотря на низкую калорийность бахчевых, они содержат немалое количество сахарозы и фруктозы, что делает их запрещёнными продуктами при диабете.

Ранее диетолог Марият Мухина рассказала, как выбрать арбуз с минимальным содержанием нитратов.

Читайте LIVE24 в:

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва