Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
В частности, горячий душ взбодрить не может. По данным портала The Sun, при купании в ванной комнате прогревается воздух. В результате у человека при переходе после этого в более прохладную среду резко снижается температура тела.
Избежать такого эффекта, нужно по утрам принимать контрастный душ. Эксперты рекомендуют в конце купания постоять 30 секунд под холодной водой, затем включить горячую и снова холодную. Эта процедура расширяет капилляры, улучшая тем самым кровоток.
Когда человек принимает контрастный душ на регулярной основе, у него укрепляется иммунитет и повышается стрессоустойчивость. Кроме того, эта процедура оказывает антидепрессивное действие и ускоряет процесс сжигания жира в организме.
Многие специалисты советуют начинать день со стакана воды. Эта процедура действительно имеет положительный эффект – она запускает пищеварение и помогает организму проснуться. Однако отмечается, что вода должна иметь комнатную температуру. Слишком холодная станет стрессом для организма, а горячая может повредить слизистую пищевода, что впоследствии провоцирует развитие рака.
