Skip to main content
29 марта, 2024
$ 92.26
99.71

Эксперты назвали главную ошибку во время утреннего душа

23 июня, 2021, 15:34
Вместо бодрости эта процедура может вызвать обратный эффект.
© Pexels.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

В частности, горячий душ взбодрить не может. По данным портала The Sun, при купании в ванной комнате прогревается воздух. В результате у человека при переходе после этого в более прохладную среду резко снижается температура тела.

Избежать такого эффекта, нужно по утрам принимать контрастный душ. Эксперты рекомендуют в конце купания постоять 30 секунд под холодной водой, затем включить горячую и снова холодную. Эта процедура расширяет капилляры, улучшая тем самым кровоток.

Когда человек принимает контрастный душ на регулярной основе, у него укрепляется иммунитет и повышается стрессоустойчивость. Кроме того, эта процедура оказывает антидепрессивное действие и ускоряет процесс сжигания жира в организме.

Многие специалисты советуют начинать день со стакана воды. Эта процедура действительно имеет положительный эффект – она запускает пищеварение и помогает организму проснуться. Однако отмечается, что вода должна иметь комнатную температуру. Слишком холодная станет стрессом для организма, а горячая может повредить слизистую пищевода, что впоследствии провоцирует развитие рака.



";