Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Они сообщили, что для поддержания мужского здоровья нужно питаться «нормальной едой» и полностью исключить из меню алкоголь, переработанное мясо и слишком жирную пищу. То есть все то, чем так щедро украшен холостяцкий стол и чего не встретишь на столе семейном.
Как сообщила врач-диетолог Нурия Дианова, всем представителям сильного пола, перешагнувшим 40-летний рубеж, нужно очень тщательно следить за рационом. В противном случае можно набрать лишний вес. А ожирение отрицательно сказывается на половой функции и уменьшает уровень мужского гормона – тестостерона.
– Надо есть красное мясо, надо есть больше рыбы, больше морепродуктов и употреблять достаточное количество растительного белка, – цитирует диетолога «Газета. Ru». – Также хороши любые орехи. Кроме арахиса. В рацион хорошо добавить тыквенные семечки, они очень хорошо влияют на половую функцию и невероятно полезны при простатите. От алкоголя и вовсе лучше отказаться или ограничить максимально его употребление. Пару раз в неделю – бокал хорошего вина. Очень важно есть как можно больше свежих фруктов и овощей.
Специалист добавила, что любая готовая продукция, как и колбасные изделия содержат в себе слишком много жира и огромное количество добавок, влияющих на качество жизни «в отсроченной перспективе».
– Поэтому есть такую пищу не стоит, – пояснила диетолог.
Ранее LIVE24 сообщало о том, что уровень тестостерона у мужчин влияет на щедрость.
