• 26 декабря, 2021, 13:52
    Обновлено 13:52

Два признака, которые говорят о дефиците витамина D

Андрей Гольев
Андрей Гольев
Два признака, которые говорят о дефиците витамина D
Фото: pixabay.com
Два признака, которые говорят о дефиците витамина D
Фото: pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Зимой эксперты рекомендуют всем взрослым ежедневно принимать добавки витамина D, поскольку солнце недостаточно сильное для того, чтобы организм вырабатывал его самостоятельно. Это говорит нам о том, что даже проводить много времени на свежем воздухе в холодное время года будет недостаточно, чтобы получить витамин D. А он жизненно необходим, так как помогает регулировать количество кальция и фосфата в организме человека, пишет Express.

Все больше исследований показывают, что витамин D важен для защиты от целого ряда проблем со здоровьем. По словам специалистов, низкий уровень витамина D связан с повышенный риском смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, когнитивными нарушениями у пожилых людей, тяжелой формой астмы у детей и раком.

Два признака возможного дефицита витамина D – боль в костях и слабость. Эти симптомы могут быть незаметными, поэтому многие даже не осознают, что на них влияет низкий уровень этого витамина.

Повышение уровня витамина D путем ежедневного приема добавок зимой может сыграть важную роль в профилактике сахарного диабета, гипертонии и рассеянного склероза.

Что такое рассеянный склероз?

Эксперты объяснили, что рассеянный склероз (РС) поражает спинной и головной мозг. Такое состояние может привести к «серьезной инвалидности», в том числе проблемам с контролем мочевого пузыря и затруднениями при ходьбе.

Чаще всего РС диагностируется у людей в возрасте от 20 до 30 лет (хотя он может развиться в любом возрасте), симптомы рассеянного склероза включают:

  • Усталость
  • Затруднения при ходьбе
  • Проблемы со зрением, такие как нечеткое зрение
  • Проблемы с контролем мочевого пузыря
  • Онемение или покалывание в разных частях тела
  • Жесткость и спазмы мышц.
  • Проблемы с балансом и координацией
  • Проблемы с мышлением, обучением и планированием.

В зависимости от типа рассеянного склероза, признаки могут появляться и исчезать поэтапно или постепенно ухудшаться. Определяемое как аутоиммунное состояние, организм самовольно атакует миелиновую оболочку, защищающую нервы. Это повреждает и травмирует оболочку, а также, вероятно, нижележащие нервы, то есть сообщения, проходящие по нервам, замедляются или нарушаются.

Что именно заставляет иммунную систему действовать так, до сих пор неясно, но многие эксперты считают, что тут задействована комбинация генетических факторов и факторов окружающей среды.

Одним из предлагаемых факторов является недостаток солнечного света и витамина D, поскольку РС «чаще встречается в странах, далеких от экватора». Это может значить, что нехватка солнечного света и низкий уровень витамина D играют роль в развитии рассеянного склероза.

Ранее диетолог рассказал LIVE24, что в осенний период стоит добавить в рацион продукты трёх типов. Каждый из них помогает укрепить защитные силы организма.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google News, Яндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Поделитесь новостью:
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх