Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Крис Стил (Chris Steele) рассказал, что недавнее исследование австралийских ученых показало, что ежедневное потребление натурального йогурта может оказать существенное влияние на артериальное давление. Однако уточняется, что речь идет только о йогуртах без вкусовых добавок, сахара и фруктов.
Кроме того, на пользу пойдут и травяной чай и грецкие орехи. Особенно полезен каркаде – чай из гибискуса, который рекомендуется пить остывшим.
“Будь то небольшое количество йогурта в ваших утренних хлопьях или стаканчик йогурта, которым вы перекусили на бегу, ежедневное употребление этого продукта может войти в список рекомендация для людей, страдающий гипертонией. Это объясняется тем, что в молочных продуктах содержится целый ряд питательных микроэлементов, таких как кальций, магний и калий, которые играют важную роль в регуляции артериального давления”,
заявил Стил.
Он подчеркнул, что из всего этого списка йогурт является самым «интересным» продуктом, поскольку он содержит в себе те бактерии, которые воздействуют на белки, повышающие давление.
Ранее LIVE24 рассказало, как измерить давление без тонометра. Сделать это можно с помощью измерения пульса.
