Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом
Врач общей практики Аниша Патель, у которой в 2018-м диагностировали рак кишечника третьей стадии, рассказала изданию Express, как снизить риск развития онкологии.
После двух операций и трех месяцев химиотерапии у Патель наступила ремиссия.
«Пятьдесят четыре процента случаев рака кишечника можно предотвратить»,
сказала доктор.
Она поделилась шестью способами снизить риск развития рака кишечника, в том числе двумя изменениями в диете.
По словам врача, нужно есть пищу с высоким содержанием клетчатки. Известно, что 9 из 10 человек не съедают рекомендуемое ежедневное количество клетчатки, которое составляет 30 граммов для взрослых. Это вызывает почти треть предотвратимых случаев рака кишечника.
Диета с высоким содержанием клетчатки не только снижает риск рака кишечника, но и уменьшает риск развития инсульта, сахарного диабета, повышения уровня холестерина, предотвращает запоры и улучшает здоровье кишечника, пояснила Патель.
Она также посоветовала сократить потребление красного и переработанного мяса. Любой, кто употребляет более 90 граммов таких продуктов в день, должен сократить их количество в рационе до 70 граммов.
Кроме того, должны быть дни, когда вместо красного и переработанного мяса вы будете есть чечевицу, вегетарианский фарш и фарш из индейки.
Снизить риск развития рака кишечника также помогут следующие советы:
- уменьшите потребления алкоголя,
- регулярно занимайтесь спортом,
- бросьте курить,
- избавьтесь от лишнего веса.
Доктор Патель, которой сейчас 43 года, испытывала несколько симптомов до того, как ей диагностировали рака кишечника. Некоторые из них были связаны с ее туалетными привычками, в том числе запоры, ощущение, что она «не полностью закончила» после посещения туалета, а также появления крови на туалетной бумаге. Еще женщина часто испытывала усталость и начала беспричинно терять вес.
Когда эти симптомы ухудшились, Патель обратилась за медицинской помощью. Она призвала людей сразу идти в больницу, как только появятся подобные признаки.
Общие симптомы рака кишечника:
- изменения в стуле (диарея или запор);
- более частые походы в туалет;
- кровь в кале;
- боль в животе;
- вздутие живота;
- потеря веса без причины;
- чувство усталости без причины.
Ранее доктор медицинских наук, онколог, замдиректора Института онкологии ЕМС Павел Копосов заявил, что рак быстрее развивается в молодом возрасте.
