Доктор Патель назвала 6 способов снизить риск рака кишечника

Врач общей практики Аниша Патель, у которой в 2018-м диагностировали рак кишечника третьей стадии, рассказала изданию Express, как снизить риск развития онкологии.

После двух операций и трех месяцев химиотерапии у Патель наступила ремиссия.

«Пятьдесят четыре процента случаев рака кишечника можно предотвратить»,

сказала доктор.

Она поделилась шестью способами снизить риск развития рака кишечника, в том числе двумя изменениями в диете.

По словам врача, нужно есть пищу с высоким содержанием клетчатки. Известно, что 9 из 10 человек не съедают рекомендуемое ежедневное количество клетчатки, которое составляет 30 граммов для взрослых. Это вызывает почти треть предотвратимых случаев рака кишечника.

Диета с высоким содержанием клетчатки не только снижает риск рака кишечника, но и уменьшает риск развития инсульта, сахарного диабета, повышения уровня холестерина, предотвращает запоры и улучшает здоровье кишечника, пояснила Патель.

Она также посоветовала сократить потребление красного и переработанного мяса. Любой, кто употребляет более 90 граммов таких продуктов в день, должен сократить их количество в рационе до 70 граммов.

Кроме того, должны быть дни, когда вместо красного и переработанного мяса вы будете есть чечевицу, вегетарианский фарш и фарш из индейки.

Снизить риск развития рака кишечника также помогут следующие советы:

• уменьшите потребления алкоголя,
• регулярно занимайтесь спортом,
• бросьте курить,
• избавьтесь от лишнего веса.

Доктор Патель, которой сейчас 43 года, испытывала несколько симптомов до того, как ей диагностировали рака кишечника. Некоторые из них были связаны с ее туалетными привычками, в том числе запоры, ощущение, что она «не полностью закончила» после посещения туалета, а также появления крови на туалетной бумаге. Еще женщина часто испытывала усталость и начала беспричинно терять вес.

Когда эти симптомы ухудшились, Патель обратилась за медицинской помощью. Она призвала людей сразу идти в больницу, как только появятся подобные признаки.

Общие симптомы рака кишечника:

• изменения в стуле (диарея или запор);
• более частые походы в туалет;
• кровь в кале;
• боль в животе;
• вздутие живота;
• потеря веса без причины;
• чувство усталости без причины.

Ранее доктор медицинских наук, онколог, замдиректора Института онкологии ЕМС Павел Копосов заявил, что рак быстрее развивается в молодом возрасте.