• 17 июля, 2021, 15:28

Доктор назвал 10 самых полезных специй

Они не только улучшают вкус блюд, но и помогают поддержать организм.

Доктор назвал 10 самых полезных специй
Фото: © Pexels.com
Читайте LIVE24 в:
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Правильное питание способно оказать благотворное влияние на здоровье. По словам доктора Османа Эрка, при приготовлении еды необходимо использовать специи.

Как пишет турецкое издание Sözcü, главное правило заключается в том, чтобы в приправах не было плесени. Подбирать их можно по собственному вкусу. При этом доктор Эрк отмечает, что специи могут принести пользу организму.

  • Розмарин — помогает концентрироваться, снимает головную боль и воспаления при хронических болезнях, а также защищает сердце.
  • Шалфей — успокаивает нервы, расслабляет и оказывает антидепрессивный эффект.
  • Мята — рекордсмен по содержанию антиоксидантов, снимает стресс и налаживает работу пищеварительной системы, устраняя тошноту, газообразование и несварение желудка.
  • Тимьян — борется с микробами в кишечнике и почках, помогает справиться с болезнями дыхательных путей, понижает сахар в крови и стимулирует пищеварение.
  • Имбирь — используется при простуде для укрепления иммунитета, имеет отхаркивающее действие, снимает ревматические боли и устраняет тошноту.
  • Корица — понижает сахар в крови, защищает нейроны, препятствуя развитию болезни Альцгеймера и Паркинсона.
  • Чёрный перец — благотворно влияет на состояние кожи, укрепляет иммунитет и облегчает дыхание.
  • Куркума — препятствует возрастному ухудшению когнитивных способностей.
  • Тмин — включает порядка 100 химических компонентов, которые защищают сердечно-сосудистую систему, укрепляют иммунитет и помогают контролировать уровень глюкозы в крови.
  • Семена льна — содержит пищевые волокна и жирные кислоты омега-3, благотворно влияющие на пищеварительную и сердечно-сосудистую систему, а также снижающие уровень сахара и холестерина в крови.

Однако в жаркую погоду от употребления специй лучше отказаться. Это поможет снизить потоотделение.



Больше по теме

Названы три древних продукта, которые полезны для здоровья

По словам экспертов, в них содержится большое количество необходимых организму веществ и минералов.

Перец помогает бороться с раком

Содержащийся в специи алкалоид подавляет клетки опухолей.

Куркумин предложили использовать в борьбе с коронавирусом SARS-CoV-2

Он не дает патогену проникнуть в клетку-хозяина.

Новости партнеров
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18+

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза»,  «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва

© ООО ЛАЙВ24.
Наверх