Доктор Мясников предупредил об опасности употребления более 5 граммов соли ежедневно

По его словам, порядка 70% потребляемой человеком соли содержится в обработанных продуктах – колбасных изделиях и супах. Особое внимание медик посоветовал обратить на хлеб, который содержит 50% суточной нормы соли. Усредненная норма потребления соли составляет 5 граммов в сутки, а среднестатистический россиянин потребляет около 10 граммов каждый день.

Мясников предупредил, что злоупотребление солью опасно для гипертоников, особенно если людям уже исполнилось 50 лет, поэтому пациентам из этой категории нужно потреблять не более 3-х граммов соли в день.

Ранее терапевт и диетолог Ирина Попова объяснила, почему россиянам нельзя отказываться от употребления соли, и для кого это особенно опасно. По ее словам, полный отказ от соли грозит дефицитом натрия. В таком случае человек начинает жаловаться на постоянные головные боли, слабость в мышцах, а также тошноту, ухудшение аппетита и пищеварения, вплоть до снижения давления и судорог.