12 ноября, 2021, 8:48
Обновлено 8:48

Диетологи назвали напитки, которые мешают худеть

Елизавета Вознесенская
Елизавета Вознесенская
© Pixabay
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Некоторые люди ошибочно считают, что при похудении необходимо уделять внимание только еде и недооценивают значимость напитков в своём рационе. Самые вредные из них  приводит издание Eat This, Not That!

«Большинство подслащенных или нездоровых напитков просто не нужны, потому что они просто содержат тонны добавленного сахара и совсем не содержат питательных веществ»,

рассказал диетолог Лаура Бурак, доктор медицинских наук, автор книги «Похудение с коктейлями».

Так, одним из самых вредных для фигуры напитков является фруктовый сок. Многие уверены, что это отличная альтернатива газировке, однако такие напитки содержат не меньшее количество сахара и совсем не содержат клетчатки. Кроме того, в одном литре сока содержится 400 – 600 ккал, что равно полноценному ужину.

Также Бурак предупредила и о покупных смузи, которые хотя и позиционируются как здоровое питание, однако содержат ингредиенты, которые мешают похудеть, а в некоторых случаях даже способствуют набору веса.

«Смузи, такие как голые соки, могут содержать почти 500 калорий и от 40 до 50 граммов сахара, и хотя сахар поступает из фруктов и в этих напитках есть некоторые полезные питательные вещества, я бы посоветовал избегать их» тем, кто следит за своим весом »,

объяснила Бурак.

Ещё более вредными диетолог назвала алкогольные сладкие напитки, поскольку они не только калорийны, но ещё и задерживают жидкость в организме, замедляют метаболизм.

«Взять, например, пина коладу — это пустые калории из алкоголя и жиры, к которым добавлены калории из кокоса и сахар. Такой напиток никак не поспособствует потере веса, особенно если пить его часто»,

пояснил диетолог Лорен Манакер.

Кроме того, эксперты обратили внимание на холодные кофейные напитки, которые часто подают в ресторанах быстрого питания и кофейнях.

Так, некоторые кофейные напитки со сливками и даже айс-латте могут содержать от 500 до 1200 калорий и содержат больше сахара, чем должно содержаться в суточной норме.

Ранее диетолог Мелехина рассказала о том, что свежевыжатые соки не несут никакой пользы для организма даже без добавления сахара, поскольку в них теряется клетчатка и некоторые витамины.

Подписывайтесь на LIVE24.RU в Google NewsЯндекс.Новости и на наш канал в Яндекс.Дзен, следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.


Больше по теме
  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: "Голос Америки" "Idel.Реалии" "Фактограф" "Север.Реалии" Общество с ограниченной ответственностью "Радио Свободная Европа/Радио Свобода" Чешское информационное агентство "MEDIUM-ORIENT" Пономарев Лев Александрович Савицкая Людмила Алексеевна Маркелов Сергей Евгеньевич Камалягин Денис Николаевич Апахончич Дарья Александровна «Medusa Project» Общество с ограниченной ответственностью «Первое антикоррупционное СМИ» «VTimes.io» Баданин Роман Сергеевич Гликин Максим Александрович Маняхин Петр Борисович Ярош Юлия Петровна Чуракова Ольга Владимировна Железнова Мария Михайловна Лукьянова Юлия Сергеевна Маетная Елизавета Витальевна «The Insider» Рубин Михаил Аркадьевич Гройсман Софья Романовна Рождественский Илья Дмитриевич Апухтина Юлия Владимировна Постернак Алексей Евгеньевич Общество с ограниченной ответственностью Телеканал Дождь Петров Степан Юрьевич Юридическое лицо Istories fonds Шмагун Олеся Валентиновна Мароховская Алеся Алексеевна Долинина Ирина Николаевна Шлейнов Роман Юрьевич Анин Роман Александрович Великовский Дмитрий Александрович Общество с ограниченной ответственностью «Альтаир 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Ромашки монолит» Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Вега 2021» Общество с ограниченной ответственностью «Важные иноагенты» Каткова Вероника Вячеславовна Карезина Инна Павловна Кузьмина Людмила Гавриловна Костылева Полина Владимировна Лютов Александр Иванович Жилкин Владимир Владимирович Жилинский Владимир Александрович Тихонов Михаил Сергеевич Пискунов Сергей Евгеньевич Ковин Виталий Сергеевич Кильтау Екатерина Викторовна Любарев Аркадий Ефимович Гурман Юрий Альбертович Грезев Александр Викторович Важенков Артем Валерьевич Иванова София Юрьевна Пигалкин Илья Валерьевич Петров Алексей Викторович Егоров Владимир Владимирович Гусев Андрей Юрьевич Смирнов Сергей Сергеевич Верзилов Петр Юрьевич Общество с ограниченной ответственностью «ЗП» Общество с ограниченной ответственностью «Зона права» Общество с ограниченной ответственностью «ЖУРНАЛИСТ-ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ» Вольтская Татьяна Анатольевна Клепиковская Екатерина Дмитриевна Сотников Даниил Владимирович Захаров Андрей Вячеславович Симонов Евгений Алексеевич Сурначева Елизавета Дмитриевна Соловьева Елена Анатольевна Арапова Галина Юрьевна Перл Роман Александрович Общество с ограниченной ответственностью «МЕМО» Американская компания «Mason G.E.S. Anonymous Foundation» (США) Компания «Stichting Bellingcat» Автономная некоммерческая организация по защите прав человека и информированию населения «Якутия – Наше Мнение» Общество с ограниченной ответственностью «Москоу диджитал медиа» Акционерное общество «РС-Балт», Левада-Центр


© ООО ЛАЙВ24.
Наверх