31 августа, 2021, 11:39
Обновлено 11:39

Диетолог Сычева раскрыла влияние сахара на иммунитет

На здоровье иммунной системы оказать влияние могут и другие вредные вещества.

Юлия Сергеева
Юлия Сергеева
Диетолог Сычева раскрыла влияние сахара на иммунитет
Диетолог Сычева раскрыла влияние сахара на иммунитет
Фото: © pixabay.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Врач-терапевт, диетолог Наталья Сычева в беседе с изданием «Доктор Питер» рассказала, каким образом сахар, алкоголь и соль влияют на состояние иммунной системы человека.

По ее словам, при переизбытке сахара разрушаются защитные механизмы кишечника и начинают негативно влиять на микрофлору. В кровь попадают чужеродные агенты, на которые начинает реагировать иммунитет.

Обилие сахара в рационе может спровоцировать множество иммунных заболеваний, включая аутоиммунный тиреоидит и ревматоидный артрит.

На микрофлору кишечника влияют и алкогольные напитки, так как этанол мешает усвоению витамина С. Кроме того, спиртное негативно сказывается на работе клеток головного мозга. Это в свою очередь может спровоцировать раннюю деменцию.

Из ежедневного меню нужно убрать и соленые продукты. Эта приправа запускает воспалительный процесс, меняя состав микробиоты кишечника, что также ослабляет иммунитет. При ослабленных механизмах иммунной защиты организм перестает справляться с чужеродными патогенами, в том числе и с респираторными заболеваниями. В рацион нужно добавлять больше полезных продуктов, богатых витаминами и микроэлементами для восстановления иммунных функций.

Однако любой организм нуждается в глюкозе. «Добыть» ее можно не только из шоколадных конфет и пирожных, но и из продуктов, являющихся безопасными источниками сахара. Если совсем отказаться от сладкого не получается, можно хотя бы минимизировать вред.

Читайте LIVE24 в:

Здоровье

Пять популярных продуктов, которые не стоит есть на завтрак

Завтрак – самый полезный прием пищи за день, по крайней мере, так говорят многие эксперты. Он дает начало вашему дню и поднимет настроение. Однако в современном мире у людей просто не хватает времени, чтобы позавтракать, поэтому они предпочитают выпечку или фрукты – быстро, но пользы мало. При этом есть некоторые популярные продукты для завтрака, которые могут вызвать воспаление, поэтому от их употребления лучше отказаться.

  • Запись о регистрации СМИ:
    ЭЛ № ФС 77 - 74986 выдано Роскомнадзором 19.02.2019 г.
  • Запись о регистрации информационного агентства:
    ИА № ФС 77 - 74985 выдано Роскомнадзором 19.02.2019г.
  • Учредитель:
    ООО «ЛАЙВ24», ИНН 4632247680
  • Главный редактор:
    Новиков Михаил Владимирович
  • Адрес электронной почты редакции:
    info@live24.ru
  • Телефон редакции:
    +7 (4712) 55-10-24
18

В России признаны экстремистскими и запрещены организации «Национал-большевистская партия», «Свидетели Иеговы», «Армия воли народа»,«Русский общенациональный союз», «Движение против нелегальной иммиграции», «Правый сектор», УНА-УНСО, УПА, «Тризуб им. Степана Бандеры»,«Мизантропик дивижн», «Меджлис крымскотатарского народа», движение «Артподготовка», общероссийская политическая партия «Воля», АУЕ. Признаны террористическими и запрещены: «Движение Талибан», «Имарат Кавказ», «Исламское государство» (ИГ, ИГИЛ), Джебхад-ан-Нусра, «АУМ Синрике», «Братья-мусульмане», «Аль-Каида в странах исламского Магриба».

Организации, СМИ и физические лица, признанные в России иностранными агентами: «Альянс врачей», «Лига Избирателей», «Фонд борьбы с коррупцией», «В защиту прав заключенных», ИАЦ «Сова», «Аналитический Центр Юрия Левады», «Мемориал», «Открытый Петербург», «Открытая Россия», «Гуманитарное действие», «Феникс плюс», «Агора», «Голос», «Комитет Солдатских матерей», «Женское достоинство», «Голос Америки», «Кавказ.Реалии», «Радио Свобода»,  «Медуза», «Дождь», «ФБК», Пономарев Лев Александрович, Савицкая Людмила Алексеевна, Маркелов Сергей Евгеньевич, Камалягин Денис Николаевич, Апахончич Дарья Александровна и т.д.

В сетевом издании LIVE24 размещены материалы информационного агентства LIVE24.
Некоторые материалы содержат стоковые изображения от Depositphotos, Pixabay, АГН Москва