Skip to main content
23 июля, 2024
$ 87.78
95.76

Диетолог Светлана Фус рассказала, чем опасен зелёный чай для беременных

28 сентября, 2021, 9:18
Диетолог Светлана Фус рассказала, чем опасен зелёный чай для беременных
© Pexels.com
Будущим мамам лучше не злоупотреблять этим напитком.
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Тонизирующий эффект этого напитка объясняется содержанием кофеина. В своём профиле в Instagram Фус пояснила, что это вещество препятствует усвоению фолиевой кислоты. Для беременных она необходима, поэтому зелёный чай им лучше не пить слишком часто и в больших количествах. Кроме того, диетолог рекомендует не делать слишком крепкую заварку.

Те же рекомендации актуальны для больных гипертонией и глаукомой. Им также лучше избегать употребления большого количества кофеина.

Также негативный эффект на организм может оказать танин, которым богат зелёный чай. Он снижает усвояемость магния и кальция, а ещё – уровень железа. Чтобы избежать такого эффекта, лучше употреблять этот напиток не сразу же после еды, а примерно час спустя. Кроме того, танин раздражающе действует на слизистую, поэтому зелёный чай лучше не пить тем, кто страдает язвой и прочими заболеваниями желудка и двенадцатиперстной кишки.

В норме в сутки желательно ограничиться тремя – четырьмя чашками этого напитка. Фус советует отдавать предпочтение не пакетированному, а листовому продукту, а также не добавлять в него сладкое. От холодного чая лучше вообще отказаться, так как в нём слишком много вредных добавок.

Ранее диетолог Соломатина назвала самый вредный для организма чай. Секрет здесь не в сорте, а в способе употребления. Как стало известно LIVE24, при употреблении крепко заваренного чая с сахаром растёт риск ожирения и диабета.


Лента новостей
";