Диетолог Соломатина рассказала, как температура влияет на похудение

По словам Соломатиной, комфортная температура для помещения не должна превышать 25 градусов. В беседе с радио Sputnik она отметила, что при увеличении этого показателя метаболизм в организме замедляется. При этом людям, которые пытаются похудеть, становится сложнее терять лишние килограммы.

Если температура в помещении опускается ниже 18 градусов, организму приходится тратить больше энергии на обогрев. Это приводит к более быстрой потере веса.

«Для тех, кто хочет похудеть, нужно, чтобы в помещении было постоянно прохладно»,

подытожила Соломатина.

Эксперт отмечает, что при повышении температуры тела эффект получается обратный. Жар активизирует выработку гормона тирозина щитовидной железой. В результате у человека становится больше энергии, что подстёгивает метаболизм. Когда температура снижается, организм возвращается в норму. Соломатина пояснила, что именно по этой причине во время болезни человек зачастую теряет вес. В таких ситуациях допустимо добавлять в рацион больше простых углеводов, чтобы поддержать организм.

Также Соломатина отметила, что вес может снизиться и от сильной жары. Однако происходит это не за счёт сжигания жира. Человек просто начинает сильнее потеть и терять воду.

Ранее врач-эндокринолог рассказал LIVE24 о способе похудения при помощи специй.