Skip to main content
5 марта, 2024
$ 91.16
98.94

Диетолог Соломатина назвала “бодрящие” продукты

24 августа, 2022, 15:41

Чтобы взбодриться по утрам многие люди спешат сварить кофе или купить энергетический напиток по пути на работу. Однако есть более полезные способы ощутить заряд бодрости не только утром, но и в середине дня.

© unsplash.com
Информация носит ознакомительный характер, необходимо проконсультироваться со специалистом или врачом

Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с NEWS.ru рассказала, что энергии организму придают некоторые продукты. Выбирать стоит лакомства, богатые хромом. К таким относятся брокколи и морепродукты.

«Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона литина, который сигнализирует о чувстве насыщения»,

объяснила врач.

Соломатина уточнила, что брокколи и морские деликатесы в большинстве своем низкокалорийны, тогда как кофе, булочки к нему и даже газировка способствуют набору веса. Примечательно, что кофеин вовсе не компенсирует недостаток сна, и заставляет чувствовать бодрость лишь в течение короткого времени.



";