Диетолог Соломатина назвала “бодрящие” продукты
Чтобы взбодриться по утрам многие люди спешат сварить кофе или купить энергетический напиток по пути на работу. Однако есть более полезные способы ощутить заряд бодрости не только утром, но и в середине дня.
Врач-диетолог Елена Соломатина в беседе с NEWS.ru рассказала, что энергии организму придают некоторые продукты. Выбирать стоит лакомства, богатые хромом. К таким относятся брокколи и морепродукты.
«Когда человек не выспался, он пьет кофе, ему нужен возбуждающий эффект. Это связано с изменением гормональной системы, в частности гормона литина, который сигнализирует о чувстве насыщения»,
объяснила врач.
Соломатина уточнила, что брокколи и морские деликатесы в большинстве своем низкокалорийны, тогда как кофе, булочки к нему и даже газировка способствуют набору веса. Примечательно, что кофеин вовсе не компенсирует недостаток сна, и заставляет чувствовать бодрость лишь в течение короткого времени.
Подписывайтесь на Новости LIVE24.RU и на наш канал в Дзенe. Следите за главными новостями России и Мира в telegram-канале LIVE24.RU.